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アツアツ、ピリ辛のチゲ鍋を手早く作ります。
豆腐とたらのチゲ鍋風 |
※エネルギー、塩分は1人分の値です
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材料 | ![]() |
たら切身 …180g
にら …50g
緑豆もやし …100g
もめんとうふ …300g
卵 …2個
ごま油 …小さじ1
A)ガラスープ …小さじ2
豆板醤 …小さじ1
みそ・酒 …各大さじ1
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