ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
レシピ検索
印刷用に表示します
おやつ
ヨーグルト+ビタミンC+食物繊維!元気な朝ごはんに加えてください。
ヨーグルトとフルーツのスムージー
 エネルギー142kcal
塩分0.1g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
パイナップル    …1/4玉
バナナ       …1本
レモン汁      …小さじ1
プレーンヨーグルト …120g
はちみつ      …大さじ1/2
【作り方】
(1)パイナップルは皮と芯を除いてひと口大に切る。バナナも同様に切り、レモン汁を振りかけて冷凍する。
(2)ミキサーに(1)とヨーグルト、はちみつを入れてなめらかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。
※調理時間に冷凍する時間は含まれていません
おすすめ献立はこちら
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
ヨーグルトに使われる乳酸菌は有害細菌の増殖を抑え、おなかの調子をととのえます。
※はちみつは、一歳未満の乳児には与えないでください
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    HOME - BACK -

    料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→問い合わせフォームから
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP