低エネルギー (お菓子・デザートレシピ)

ひんやり、とろりとしたゼリーです。

紅茶ゼリーのレシピ

  • エネルギー:66kcal
  • 塩分:0g
  • 調理時間:10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 5個分
ティーバッグ    …2個
粉末ゼリー     …5g
砂糖        …大さじ3
牛乳        …大さじ3
バニラアイスクリーム…大さじ5
ホイップクリーム  …大さじ5
ミント(あれば)  …適量
作り方
(1)鍋にお湯をわかしてティーバッグで紅茶400mlをいれる。砂糖とゼリーを加えて良く混ぜて溶かす。(2)(1)に牛乳を加えて混ぜ、カップ5つに注ぐ。粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やして固める。(3)(2)にアイスクリームとホイップクリームをのせ、ミントを添える。※調理時間に冷ます時間は含みません
ワンポイントアドバイス

紅茶は茶葉を完全に発酵させて作るお茶で、カフェインやカテキンを多く含むのが特徴です。カフェインは脳の働きの活性化、胃液の分泌の促進、体脂肪燃焼促進、利尿作用などがあります。カテキンはすぐれた殺菌作用があり、風邪などの感染症予防に働きます。

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