低エネルギー （麺・シリアルレシピ）
味付けはキムチにおまかせ。野菜たっぷりの簡単焼きそばです。
キムチ焼きそばのレシピ
- エネルギー：426kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
中華麺 …2玉
豚モモうす切 …100g
キムチ …100g
キャベツ …100g
もやし …100g
人参 …50g
サラダ油 …大さじ1
Ａ）オイスターソース…小さじ1
醤油 …小さじ1
胡椒 …少々
作り方
（1）豚肉は長さ4cmに切る。キャベツは1cm幅に切り、人参は長さ4cmの短冊切りにする。中華麺は電子レンジ（500W）で2分位温める。（2）フライパンに油を熱して豚肉と人参を炒めて肉の色が変わったら、キャベツともやしを加えて炒める。麺とキムチを加えて炒めて、Ａで調味して器に盛る。
おすすめ献立
バナナ（80kcal）
ワンポイントアドバイス
主食となる麺に主菜の肉類や副菜の野菜類をたっぷり加えると、1品でバランスのよい食事になります。冷蔵庫にある食材を上手に組み合わせてみましょう。
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