さばのレシピ56件
スープ・汁物レシピフィッシュスープ
調理時間：20分184kcal塩分:1.4g
材料：さば切身、にんにく、玉ねぎ、キャベツ、トマト、サラダ油、むきえび、カレー粉・しょうゆ、塩
和食レシピさばのみそ煮
調理時間：25分263kcal塩分:3.5g
材料：うす塩さば切身、ごぼう、土生姜
和食レシピさばのホイル焼 みそ風味
調理時間：30分332kcal塩分:2.4g
材料：さば切身、酒、しめじ、白菜、白ねぎ、塩蔵わかめ（塩を除く）、青ねぎ、じゃがいも、洋人参、バター、レモン、アルミホイル
和食レシピ焼き鯖の煮物
調理時間：20分235kcal塩分:1.3g
材料：さば切身（うす塩）、青ねぎ、たけのこ水煮、麩
洋食レシピさばのトマトグラタン
調理時間：35分308kcal塩分:2.6g
材料：さば切身、白ワイン、玉ねぎ、ピーマン、ホールトマト缶、にんにくみじん切、サラダ油、塩・胡椒、スライスチーズ、パン粉、パセリみじん切
和食レシピさばの南部焼き
調理時間：20分293kcal塩分:1.6g
材料：さばフィーレ（又は切身）、いりごま、ししとう
和食レシピさばの揚げ漬
調理時間：30分336kcal塩分:2.4g
材料：さば切身（甘塩）、土生姜（絞り汁）、片栗粉、なすび、ピーマン、パプリカ（赤・黄）、かぼちゃ、揚げ油
和食レシピさばのごま南蛮漬
調理時間：40分285kcal塩分:2.7g
材料：さば切身（甘塩）、白ねぎ、えのき茸、大葉、みょうが、薄力粉、揚げ油
和食レシピ鯖のレモン山椒焼き
調理時間：20分203kcal塩分:1g
材料：さば切身（甘塩）、レモン、大根、ししとう、粉山椒
中華・エスニックレシピさばの中華炒め
調理時間：20分263kcal塩分:1.3g
材料：さば切身（甘塩）、片栗粉、チンゲン菜、ごま油
和食レシピ鯖のキムチ煮
調理時間：15分189kcal塩分:1.7g
材料：キムチ、さば切身（甘塩）、青ねぎ（小口切）
中華・エスニックレシピ鯖の唐揚げチリソース煮
調理時間：20分248kcal塩分:1.2g
材料：鯖切身（甘塩）、酒、片栗粉、揚げ油、サラダ油
低エネルギーレシピさばのおろし煮
調理時間：20分172kcal塩分:1.5g
材料：さば切身、小麦粉、サラダ油、大根、青ねぎ、土生姜
中華・エスニックレシピ鯖と根菜の中華風漬
調理時間：30分282kcal塩分:1.9g
材料：さば切身（甘塩）、片栗粉、洋人参、ごぼう、長ねぎ、にんにく（うす切）、レタス、かいわれ大根、サラダ油・ごま油
和食レシピ鯖の中華煮
調理時間：15分291kcal塩分:1.5g
材料：塩さば切身、にら、緑豆もやし、赤唐辛子（小口切）
和食レシピさばのみそ煮
調理時間：25分284kcal塩分:2.9g
材料：さば切身（甘塩）腹骨なし、長ねぎ、土生姜、みそ、砂糖・生姜汁