eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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レシピ写真 焼き新キャベツの豚肉甘辛ソース
べんりで酢で簡単ソース 甘みのある春キャベツによく合います
レシピ写真 さんまのガーリックソテー
野菜と炒めてボリュームアップの節約おかず
レシピ写真 新玉ねぎとツナのサラダ
玉ねぎをレンジ加熱してさらに甘みアップ
レシピ写真 新じゃが麻婆
じゃがいもに麻婆あんがよくからみ、ご飯のすすむおかずです
レシピ写真 鶏ささみときぬさやの中華炒め
ごま油と片栗粉で、パサつきがちなササミもやわらかく仕上がります
レシピ写真 油揚げの鶏ミンチ詰め煮
じゅわ〜っと広がる旨み
レシピ写真 新じゃがのはちみつしょうゆ煮
レシピ写真 ローストビーフと菜の花のミモザサラダ
ローストビーフの入った春色サラダ
レシピ写真 手まり寿司
ラップで丸めるだけでとっても簡単! ひと口サイズで食べやすい
レシピ写真 かざり寿司
太巻きの上に好きな具材をかざるだけの簡単お寿司
レシピ写真 カマンベールチーズの春色茶碗蒸し
風味豊かなチーズがとろり♪ ちょっぴり洋風の茶碗蒸し
レシピ写真 生ハムと菜の花のミモザサラダ
生ハムをお花に見立てて盛り付けると、お花畑のようなサラダに!
レシピ写真 ヨーグルトでフルーツサンド
さっぱりヘルシーなヨーグルトクリームで簡単フルーツサンド
レシピ写真 春のカラフルピンチョス
ハムや野菜を花型で抜いて、春らしいピンチョスに
レシピ写真 3色ひなあられ
切り餅で簡単ひなあられ。お好みの味付けでお子さんと楽しんで
レシピ写真 れんこんときぬさやのおひたし
スペースで区切って複数検索(例:トマト たまご)

※過去の案内書掲載レシピは「2016年10月2回」や「2016年10月」、「11月」などで検索してください。

材料別検索下記の材料を選択後、下の検索ボタンをクリックしてください。
牛肉
豚肉
鶏肉
その他の肉
野菜
魚介
卵・乳製品
豆・芋
きのこ
米・麺・パン
果物
料理レシピ提供:管理栄養士グループ「ミ・メサ」・「シグナル」(滋賀県栄養士会会員)
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
商品案内書掲載レシピ:制作・撮影 (株)きかんしエムエス
このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
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