eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

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桜えびとたけのこの炊き込みご飯
桜えびとたけのこで優しい味の春色ご飯
たけのこと牛肉のみそバター炒め煮
バターとみそでコクのあるちょっぴり洋風なおかずに
たけのことツナのしぐれ煮
生姜が味のアクセントご飯がすすむ一品です
たけのこのえび詰め煮 甘酢あん
えびの旨みとたけのこの食感を楽しんで
ホットケーキミックスでたけのこクッキー
ホットケーキミックスで簡単サクサククッキー
イースターカレー
粉チーズで風味まろやかなチキンカレーに
小松菜の卵焼き 明太マヨのせ
卵焼き器がなくても丸いフライパンで簡単にできます
スナップえんどうと卵のサラダ
クリーミーな豆腐ドレッシングをからめて
春色オープンオムレツ
スキレットに入れてちょっぴり豪華な一品に
サクサク イースターサブレ
イースターは親子サブレをデコレーション
新たまねぎの肉はさみフライ
カルボナーラトースト
厚切りパンをくぼませて器の代わりに。お好みで具材を足しても美味しい
しらすと梅の和風ピザトースト
香ばしく焼けたしらすと酸味のある梅がチーズとよく合います
ポテサラチーズトースト
余ったポテトサラダを使うととっても簡単!リメイクトーストの出来上がり
お好み焼き風トースト
とろっと卵とマヨネーズの相性抜群! 簡単具材でお好み焼き気分をトーストで
チーズケーキ風トースト
パンに切り込みを入れてソースをぬると、味がよく染みておいしくなります

スペースで区切って複数検索(例:トマト たまご)

※過去の案内書掲載レシピは「2016年10月2回」や「2016年10月」、「11月」などで検索してください。

材料別検索下記の材料を選択後、下の検索ボタンをクリックしてください。
牛肉
豚肉
鶏肉
その他の肉
野菜
魚介
卵・乳製品
豆・芋
きのこ
米・麺・パン
果物
料理レシピ提供:管理栄養士グループ「ミ・メサ」・「シグナル」(滋賀県栄養士会会員)
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
商品案内書掲載レシピ:制作・撮影 (株)きかんしエムエス
このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
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