e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2017年5月1回カタログ掲載
和食

 

トマトといかの和風サラダ風

  • 調理時間:10分
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材料 3人分
ミディトマト   …3玉
するめいか    …1尾
大葉(せん切)  …5枚分
みょうが(輪切) …1個分
青ねぎ(小口切) …適量
A)ぽん酢    …大さじ5
  練りわさび  …小さじ1
作り方
(1)するめいかは下処理し、食べやすく切ってゆでる。ミディトマトはくし形切りにする。(2)器にミディトマト、いかを盛り、大葉、みょうが、青ねぎをのせ、混ぜ合わせたをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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