2011年7月4回カタログ掲載
和食
きゅうりとおかか塩昆布あえ
- エネルギー:218kcal
- 塩分:1.8g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
きゅうり …5本
削り節 …適宜
A)しょうゆ …大さじ1+1/2
塩吹昆布・炒り白ごま
…各大さじ2
作り方
(1)きゅうりはうすめの輪切りにする。(2)ビニール袋に、(1)、Aを入れて軽くもみ、2~3時間おく。(3)器に(2)を盛り、削り節をのせる。※調理時間におく時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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