2011年12月3回カタログ掲載
和食
ほっけのねぎマヨ焼き
- エネルギー：203kcal
- 塩分：0.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ほっけ …2枚
ミニトマト …4個
青ねぎ …3本
Ａ）マヨネーズ …大さじ2
七味唐辛子 …適宜
作り方
（1）ほっけは冷凍であれば半解凍して水気を拭く。青ねぎは小口切りにし、Ａと混ぜ合わせる。（2）ほっけは魚焼きグリルで両面を焼く。焼き色がついてきたら身側に（1）のねぎマヨをのせてこんがりと焼く。器に盛ってミニトマトを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
小松菜と人参のおひたし
さつま芋のみそ汁
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