2013年6月3回カタログ掲載
洋食
彩り具材のトッピング
ちくわボート
- エネルギー：175kcal
- 塩分：2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
ちくわ …4本 納豆 …1パック きゅうり …1/3本 アボカド …1/2個 ミニトマト …1個 明太子 …1腹 レモン汁 …小さじ1/2 マヨネーズ …大さじ1 青ねぎ（小口切）…適宜
作り方
（1）きゅうりは角切りにし、納豆と添付のタレと混ぜ合わせる。（2）アボカドは角切りにしてレモン汁をまぶす。薄皮を取り除いた明太子、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。（3）ちくわは縦半割りにして食べやすい長さに切り、（1）、（2）をのせる。ミニトマト、青ねぎを飾る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
