2014年3月1回カタログ掲載
和食
干ししいたけのだしを使って
鶏肉とスナップえんどうの煮びたし
- エネルギー：357kcal
- 塩分：2.4g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏モモ切身 …200g スナップえんどう …100g 人参 …1/4本 干ししいたけ …5枚 油揚げ …1枚 だししょうゆ …大さじ2
作り方
（1）干ししいたけは水1＋1/2カップで戻して薄切りにし、戻し汁はとっておく。人参と油揚げは短冊切りにする。（2）フライパンに半解凍した鶏肉、（1）（戻し汁も含む）を入れ、だししょうゆを加えて煮る。煮立ったら落しぶたをして約5分煮、半分に切ったスナップえんどうを加えて煮る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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