2015年6月3回カタログ掲載
中華・エスニック
ヨーグルトとカレー粉等で下味をつけています。プリッとジューシーなおいしさです。
タンドリーチキン風焼きとり
- エネルギー：300kcal
- 塩分：0.8g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
鶏モモ唐揚げ用 …400g
酒・塩・胡椒 …各適量
Ａ）プレーンヨーグルト …100g
玉ねぎ（すりおろし）…1/4個分
にんにく（すりおろし）・
生姜（すりおろし） …各1/2片分
マヨネーズ …大さじ3
カレー粉 …大さじ1＋1/2
トマトケチャップ …大さじ1
作り方
（1）鶏肉は半分に切って酒をふり、約10分おいて水気を拭き、塩、胡椒をふる。（2）保存用袋にＡを入れて混ぜ合わせ、（1）を加えてもみ込み、約1時間漬ける。（3）（2）の鶏肉の汁気を拭いて串に刺し、トースターで約15分焼く。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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