2022年4月2回カタログ掲載
洋食
I LOVE たまご
ふんわり卵のっけオムライス
- エネルギー：785kcal
- 塩分：3.2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ポークウインナー …4本
新玉ねぎ …1/2個
ピーマン …2個
粒コーン …20g
油 …大さじ1
温かいご飯・トマトケチャップ・
パセリみじん切（あれば）…各適量
Ａ）トマトケチャップ …大さじ4
バター …10g
塩・こしょう …各少々
Ｂ）溶き卵 …4個分
マヨネーズ …小さじ1
作り方
（1）ウインナーは輪切り、玉ねぎとピーマンはみじん切りにする。（2）フライパンに油の半量を熱して（1）を炒め、しんなりしたら粒コーンを加えて炒め合わせる。Ａを加えて混ぜ、取り出す。（3）フライパンをきれいにして残りの油を熱し、混ぜ合わせたＢを流し入れて大きく混ぜ、半熟状になったら火を止める。（4）器にご飯をよそい、（2）、（3）を順にのせる。トマトケチャップをかけてパセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
グリーンサラダ
コンソメスープ
お気に入りレシピ
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