2022年6月1回カタログ掲載
中華・エスニック
カレーのレシピ
えびとブロッコリーのカレータルタル和え
- エネルギー：231kcal
- 塩分：1.9g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
手間なし簡単ブラックタイガー（大）
150g
ブロッコリー
1/2株
ゆで卵
2個
ミックスビーンズ
50g
塩・粗びき黒こしょう
各適量
Ａ）味付カレーパウダー
大さじ1
マヨネーズ
大さじ3
オリーブ油
大さじ1/2
作り方
（1）えびは塩ゆでする。ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。（2）ボウルにゆで卵を入れ、フォークなどでつぶす。Ａを加えて混ぜ合わせ、（1）、ミックスビーンズを入れて和える。（3）器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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ポークソテー
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