2022年6月4回カタログ掲載
洋食
ストック品で簡単メニュー
さんま缶とトマトのワンパンパスタ
- エネルギー：589kcal
- 塩分：1.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
さんま蒲焼缶 …100g
スパゲッティ（1.5mm）…160g
玉ねぎ …1/4個
モッツァレラチーズ …50g
パセリみじん切り（あれば）…適量
Ａ）あらごしトマト …300g
にんにく（みじん切）…1片分
赤唐辛子小口切り（あれば）…1/2本分
オリーブ油 …大さじ1
顆粒コンソメ …小さじ1
水 …1＋1/2カップ
作り方
（1）玉ねぎは粗みじん切りにする。（2）フライパンに（1）、Ａ、さんま缶を缶汁ごと入れて火にかけ、沸騰したらスパゲッティを半分に折って入れる。蓋をして時々混ぜながら中火で約6分煮る。（3）蓋を取って汁気が少なくなったら火を止め、ちぎったモッツァレラチーズを加えて全体を混ぜる。（4）器に盛ってパセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
グリーンサラダ
ベーコンときのこのコンソメスープ
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