2022年8月5回カタログ掲載
和食
火を使わないレシピ
鮭の和風野菜あん
- エネルギー：253kcal
- 塩分：2.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
秋鮭の便利カット …180g
ピーマン …1個
人参 …3cm
生姜 …1/2片
もやし …100g
Ａ）酒 …小さじ1
塩・こしょう …各少々
Ｂ）追いがつおつゆ…大さじ3
片栗粉 …大さじ1
ごま油 …小さじ1
水 …1/2カップ
作り方
（1）鮭はＡで下味をつける。ピーマン、人参は細切り、生姜はせん切りにする。（2）ボウルにＢを混ぜ合わせ、鮭を入れてからめる。（3）耐熱皿に野菜を広げて（2）の鮭を並べ入れ、残りのＢを回しかける。ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約5分加熱し、全体を混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
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お気に入りレシピ
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