2018年1月4回カタログ掲載
和食
ちくわをのせたら手早く巻いて
オクラ入りちくわの卵包み
- エネルギー：126kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ちくわ・オクラ …各2本
卵 …2個
塩・油 …各適量
Ａ）砂糖 …小さじ1/3
塩 …少々
作り方
（1）オクラは塩ゆでにし、ガクを落としてちくわに詰める。（2）ボウルに卵を溶きほぐし、Ａを入れて混ぜる。（3）卵焼き器に油を薄く熱し、（2）の半量を流し入れ、手前に（1）をのせて巻く。同様にして合計2本作り、食べやすく切る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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