2018年6月2回カタログ掲載
和食
オイスターソースを使って中華風照り焼き
こうや豆腐の肉巻き照り焼き
- エネルギー：356kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ひとくちこうや豆腐…30g（10個）
豚しゃぶしゃぶ用肉…10枚
ごま油 …小さじ1
Ａ）酒 …大さじ2
オイスターソース・
砂糖 …各大さじ1＋1/2
しょうゆ …小さじ1
作り方
（1）こうや豆腐はやわらかくなるまで湯で戻し、軽く水気を絞る。（2）豚肉を広げ、（1）をのせて包む。（3）フライパンにごま油を熱し、（2）の巻き終わりを下にして入れる。全体に焼き色がつくまで焼き、混ぜ合わせたＡを加えて煮からめる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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