鮭のアヒージョ

エネルギー：525kcal
塩分：1.7g
調理時間：10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

秋鮭の便利カット　…6切
エリンギ　　　　　…2本
ブロッコリー　　　…1/2株
オリーブ油　　　　…1/2カップ
Ａ）にんにく（みじん切）…1片分
　　赤唐辛子（小口切）　…1本分
　　塩　　　　　　…小さじ1/2

作り方

（1）エリンギは食べやすく切り、ブロッコリーは小房に分ける。（2）耐熱の器に（1）、鮭を入れてＡをまぶし、オリーブ油を回し入れる。（3）ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で2分半～3分加熱する。※写真の器は直径約16cm×高さ約4cm
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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