e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2019年7月3回カタログ掲載
和食

 

鶏と夏野菜の焼きびたし

  • 調理時間:15分
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材料 2人分
鶏モモ     …200g
ズッキーニ   …1/2本
なす      …1本
かぼちゃ    …70g
油       …適量
A)塩・胡椒  …各少々
B)べんりで酢 …1/4カップ
  めんつゆ(ストレート)…1/2カップ
作り方
(1)鶏肉は食べやすく切り、をふる。ズッキーニとなすは輪切り、かぼちゃはくし形切りにする。(2)フライパンに多めの油を熱し、(1)を焼く。(3)混ぜ合わせたに(2)を漬ける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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