さばのレシピ161件
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牛肉
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豚肉
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鶏肉
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魚介
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野菜
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果物
- 和食
さばと菜の花のレモン蒸し×じゃがいもと人参のレンジきんぴら
調理時間:15分339kcal塩分:3.3g
材料:塩さば切身、エリンギ、菜の花、玉ねぎ・レモン、胡椒
- 和食
焼きさばと大根の炊き込みご飯
調理時間:40分362kcal塩分:2.9g
材料:塩さば切身、大根、生姜(せん切)、米、かぼす(あれば)
- 和食
さばのはちみつ味噌がらめ
調理時間:10分325kcal塩分:1.8g
材料:塩さば切身、れんこん、片栗粉・油
- 和食
さばと根菜の黒酢あんかけ
調理時間:20分382kcal塩分:2.1g
材料:塩さば切身、さつまいも・れんこん、ごぼう・人参、片栗粉・油
- おまかせ献立(3人分)
さばと夏野菜の和風炒め、大豆ときゅうりのナムル、山芋焼きのからし和え
調理時間:--分665kcal
材料:淡塩さば切身腹骨なし、国産冷凍焼なす、ピーマン、トマト、小麦粉・サラダ油、水・酒、しょうゆ、富山県産大豆水煮、きゅうり、ごま油、塩、丹波山芋焼き、サラダ油、しょうゆ、からし
- おまかせ献立(2人分)
さばと夏野菜の和風炒め、大豆ときゅうりのナムル
調理時間:--分496kcal
材料:氷温甘塩さば切身、国産冷凍焼なす、ピーマン、トマト、小麦粉・サラダ油、水・酒、しょうゆ、富山県産大豆水煮、きゅうり、ごま油、塩
- 和食
さばと野菜の香味だれ
調理時間:15分276kcal塩分:2.9g
材料:塩さば切身、トマト、きゅうり、白ねぎ(みじん切)、片栗粉・油
- おまかせ献立(3人分)
揚げさばとなす香味だれ、カニカマの彩りみそ汁
調理時間:--分668kcal
材料:氷温甘塩さば切身、九州産カット揚げなす、たまねぎ、オクラ、小麦粉、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
揚げさばとなす香味だれ、カニカマの彩りみそ汁
調理時間:--分751kcal
材料:氷温甘塩さば切身、九州産カット揚げなす、たまねぎ、オクラ、小麦粉、サラダ油
- 和食
さばとアスパラのマヨ昆布炒め
調理時間:10分255kcal塩分:1.4g
材料:塩さば切身、玉ねぎ、グリーンアスパラ、油、塩
- おまかせ献立(2人分)
塩さばとトマトの南蛮漬け、きくなとかにかまのごまマヨ和え
調理時間:--分775kcal
材料:氷温甘塩さば切身、たまねぎ、しぼりゃんせ(高糖度トマト)、サラダ油、小麦粉
- 和食
さばと野菜の黒酢あん
調理時間:25分273kcal塩分:1.4g
材料:さば(三枚おろし)、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、生姜(みじん切)、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
甘塩さばとオクラの焼きびたし、秋色おこわ
調理時間:--分622kcal
材料:解凍 氷温甘塩さば切身、オクラ、サラダ油、水
- 洋食
揚げさばとれんこんの梅ドレサラダ
調理時間:15分511kcal塩分:1.2g
材料:塩さば切身、梅干し、水菜、大根、酒、片栗粉・油
- 和食
さばの南蛮漬け
調理時間:20分
材料:氷温甘塩さば、新玉ねぎ、スプラウト、酒、小麦粉・油
- 和食
さばニラあん炒め
調理時間:10分326kcal塩分:3.6g
材料:塩さば切身、にら・もやし、油、胡椒、片栗粉
- 和食
さば大根
調理時間:25分264kcal塩分:3.2g
材料:塩さば切身、大根、大根の葉(あれば)
- 和食
焼長いもとさばのねぎだれ
調理時間:15分460kcal塩分:2.6g
材料:塩さば切身、長いも、片栗粉・油
- 洋食
さばフライ れんこんタルタル
調理時間:15分501kcal塩分:2.1g
材料:塩さば切身、れんこん、ゆで卵、パン粉・油
- 洋食
さばとゴーヤのカレーマリネ
調理時間:15分639kcal塩分:2.6g
材料:塩さば切身、ゴーヤ、かぼちゃ、玉ねぎ、人参、小麦粉・油