2023年4月3回カタログ掲載
洋食
炒めるだけ！のメインおかず
チキンとポテトののり塩バター炒め
- エネルギー：279kcal
- 塩分：2.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏モモ切身（小さめ）…200g
新じゃがいも …2個
グリーンアスパラガス…2本
バター …10g
片栗粉 …大さじ1/2
Ａ）塩・こしょう …各少々
Ｂ）塩・青のり粉 …各小さじ1/2
作り方
（1）鶏肉はＡで下味をつけ、片栗粉をまぶす。じゃがいもは皮つきのまま細切り、アスパラは斜め切りにする。（2）フライパンにバターを溶かし、鶏肉を入れて中弱火で約3分炒め、じゃがいも、アスパラを加えてさらに約4分炒める。（3）Ｂを加え、全体にからめる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
トマトサラダ
コンソメスープ
お気に入りレシピ
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