2023年5月3回カタログ掲載
洋食
初夏のさっぱりおかず
チキンのペッパー酢テーキ
- エネルギー:347kcal
- 塩分:2.3g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏もも …300g
油 …大さじ1/2
A)にんにく(すりおろし)…1/2片分
塩・粗びき黒こしょう…各適量
B)りんご酢 …大さじ3
酒・砂糖・しょうゆ …各大さじ1
作り方
(1)鶏肉はAで下味をつける。(2)フライパンに油を熱し、(1)を皮目から入れてフライ返しなどで押さえながら中火で約4分焼く。上下を返して蓋をし、弱火で約7分焼く。(3)(2)にBを加えてとろみがつくまで煮絡める。(4)鶏肉を食べやすく切って器に盛り、(3)の残ったたれをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
きのこマリネ
かきたま汁
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示