さばのドレッシング煮

エネルギー：281kcal
塩分：2.7g
調理時間：20分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2～3人分

塩さば切身　　　…2切
玉ねぎ・トマト　…各1個
白ねぎ　　　　　…1本
ブロッコリー　　…1/3株
和風ドレッシング…大さじ5

作り方

（1）さばは食べやすく切る。玉ねぎは薄切り、トマトは輪切り、白ねぎは斜め切り、ブロッコリーは小房に分ける。（2）フライパンに玉ねぎ、白ねぎ、トマト、ブロッコリー、さばの順にのせ、ドレッシングを回し入れる。蓋をして火にかけ、煮立ったら中火で約6分蒸す。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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