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おまかせ献立（3人分）味付け鶏とひらたけの炒めもの、オクラのせおぼろ豆腐
調理時間：--分446kcal
材料：みつせ鶏黒胡椒焼き、ひらたけ、ミニトマト、たまねぎ、サラダ油
おまかせ献立（3人分）ごぼうミートボールのケチャップ煮込み、コロコロ大豆のサラダ
調理時間：--分674kcal
材料：ふっくらジューシー生ハンバーグ、ささがきごぼう、たまねぎ、サラダ油
おまかせ献立（3人分）骨取りめばるの煮付け、オクラとまいたけのピーナツあえ
調理時間：--分459kcal
材料：骨取りめばる切身、ささがきごぼう、大豆ドライパック
おまかせ献立（2人分）味付け鶏とひらたけの炒めもの、オクラのせおぼろ豆腐
調理時間：--分463kcal
材料：みつせ鶏黒胡椒焼き、ひらたけ、ミニトマト、たまねぎ、サラダ油
おまかせ献立（2人分）ごぼうミートボールのケチャップ煮込み、コロコロ大豆のサラダ
調理時間：--分664kcal
材料：ふっくらジューシー生ハンバーグ、ささがきごぼう、たまねぎ、サラダ油
おまかせ献立（2人分）骨取りめばるの煮付け、オクラとまいたけのピーナツあえ
調理時間：--分522kcal
材料：骨取りめばる切身、ささがきごぼう、大豆ドライパック
和食鶏とれんこんのピリ辛みそ炒め
調理時間：15分387kcal塩分:2.9g
材料：鶏モモ切身（小さめ）、れんこん、パプリカ、生しいたけ、ごま油、塩・こしょう、片栗粉・ラー油・青ねぎ（小口切）
スープ・汁物きのこたっぷりの豆乳入り豚汁
調理時間：25分178kcal塩分:1.5g
材料：豚こま切れ、大根、人参、しめじ、生しいたけ、厚揚げ、青ねぎ（小口切）、出し汁、豆乳、みそ
和食麦とろ丼
調理時間：10分349kcal塩分:1.4g
材料：米、もち麦、水（麦浸水用）、長芋、白だし、きざみ海苔
おまかせ献立（3人分）ゆずみそで食べる豚肉と野菜のレンジ蒸し、まぐろ丼
調理時間：--分956kcal
材料：国産豚小間切れ、とりとんボール、キャベツ、人参、豆苗、ゆずみそ、まぐろ切り落とし、ご飯
おまかせ献立（3人分）長崎皿うどん、こんにゃくの田楽
調理時間：--分558kcal
材料：シーフードミックス、長崎皿うどん（スープ付）、人参、チンゲン菜、水、ごま油、板こんにゃく、ゆずみそ、塩
おまかせ献立（3人分）とりとん＆シーフードのキムチ鍋、人参と豆苗のナムル
調理時間：--分332kcal
材料：とりとんボール、シーフードミックス、板こんにゃく、幻のキムチ、もやし、キャベツ、塩
おまかせ献立（2人分）ゆずみそで食べる豚肉と野菜のレンジ蒸し、まぐろ丼
調理時間：--分947kcal
材料：国産豚小間切れ、とりとんボール、キャベツ※、人参、豆苗、ゆずみそ、まぐろ切り落とし、ご飯
おまかせ献立（2人分）長崎皿うどん、こんにゃくの田楽
調理時間：--分679kcal
材料：国産豚小間切れ、シーフードミックス、長崎皿うどん（スープ付）、人参、チンゲン菜、水、ごま油、板こんにゃく、ゆずみそ、塩
おまかせ献立（2人分）とりとん＆シーフードのキムチ鍋、人参と豆苗のナムル
調理時間：--分355kcal
材料：とりとんボール、シーフードミックス、板こんにゃく、幻のキムチ、もやし、キャベツ※、チンゲン菜、塩
和食鮭ときのこの白だしバター蒸し
調理時間：15分246kcal塩分:2.4g
材料：サーモン塩切身、キャベツ、しめじ・まいたけ、エリンギ、にんにく、白だし、バター、粗びき黒こしょう・青ねぎ（小口切）
和食肉巻き野菜のせいろ蒸し
調理時間：20分298kcal塩分:1.6g
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ用肉、えのき茸・水菜、人参
洋食せいろで時短朝ごはん
調理時間：15分415kcal塩分:2.6g
材料：ロールパン、ポークウインナー、ハーフベーコン、さつまいも、ブロッコリー、ミニトマト、卵、塩・粗びき黒こしょう
和食長芋のポン酢和え
調理時間：10分60kcal塩分:0.8g
材料：長芋、かいわれ大根
中華・エスニック牛肉ときのこのオイスター炒め
調理時間：20分329kcal塩分:2.3g
材料：牛こま切れ、エリンギ、しめじ、生しいたけ、ピーマン、玉ねぎ、にんにく、サラダ油
