ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
レシピ検索
│インフォメーション│
ぱくぱく献立くん
ピックアップイメージイメージ
材料別メニュー 低エネルギー
（ダイエット） 簡単スピード
クッキング 除去食・病態食 離乳食 献立ルーレット 和風料理 洋風料理 中華・エスニック おやつ 簡単カロリー計算
簡単カロリー計算

レシピ作成時のカロリー計算にご利用ください。

  1. 食材の種類を選んでください。
  2. 食材の名前を「ひらがな」で入力します。
  3. 入力途中に食材の候補が表示されますので、該当の食材を選んでください。
    （※入力が使いづらい場合は「リストから食材選択」ボタンとクリックして食材を選択してください。）
  4. 一つ目の食材が選択できたら次の食材を選びます。
  5. 合計カロリーはページ下に表示されます。
合計カロリー
使い方

１つ目の食材

食材の（グラム）目安

食材名を入力（ひらがなで入力、現れた文字を選択）

数量(グラム)

　g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する

２つ目の食材

食材の（グラム）目安

食材名を入力（ひらがなで入力、現れた文字を選択）

数量(グラム)

　g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する

３つ目の食材

食材の（グラム）目安

食材名を入力（ひらがなで入力、現れた文字を選択）

数量(グラム)

　g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する

４つ目の食材

食材の（グラム）目安

食材名を入力（ひらがなで入力、現れた文字を選択）

数量(グラム)

　g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する

５つ目の食材

食材の（グラム）目安

食材名を入力（ひらがなで入力、現れた文字を選択）

数量(グラム)

　g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する
合計カロリーを求めるには食材を入力後「計算」ボタンをクリックしてください。
※食品成分値は、五訂増補日本食品標準成分表の数値を基に算出しております。
料理レシピ提供：管理栄養士グループ「ミ・メサ」・「シグナル」(滋賀県栄養士会会員)
企画・料理制作：フードコーディネーター　足立 里美
このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→info-pak2@ein-g.co.jpまで
企画・制作・運営：アインズ（株）〒520-2573　滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。