ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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簡単カロリー計算

レシピ作成時のカロリー計算にご利用ください。

  1. 食材の種類を選んでください。
  2. 食材の名前を「ひらがな」で入力します。
  3. 入力途中に食材の候補が表示されますので、該当の食材を選んでください。
    (※入力が使いづらい場合は「リストから食材選択」ボタンとクリックして食材を選択してください。)
  4. 一つ目の食材が選択できたら次の食材を選びます。
  5. 合計カロリーはページ下に表示されます。

1つ目の食材

食材の(グラム)目安

食材名を入力(ひらがなで入力、現れた文字を選択)

数量(グラム)

 g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する

2つ目の食材

食材の(グラム)目安

食材名を入力(ひらがなで入力、現れた文字を選択)

数量(グラム)

 g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する

3つ目の食材

食材の(グラム)目安

食材名を入力(ひらがなで入力、現れた文字を選択)

数量(グラム)

 g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する

4つ目の食材

食材の(グラム)目安

食材名を入力(ひらがなで入力、現れた文字を選択)

数量(グラム)

 g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する

5つ目の食材

食材の(グラム)目安

食材名を入力(ひらがなで入力、現れた文字を選択)

数量(グラム)

 g

揚げ物・炒め物の場合に選択

食品の廃棄率を計算する
合計カロリーを求めるには食材を入力後「計算」ボタンをクリックしてください。
※食品成分値は、五訂増補日本食品標準成分表の数値を基に算出しております。
料理レシピ提供:管理栄養士グループ「ミ・メサ」・「シグナル」(滋賀県栄養士会会員)
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
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企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
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