ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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離乳食(9〜11カ月)
主食と副食を一品でとることができます。おやつにもおすすめです。
卵ごはんのお好み焼き風(離乳食9〜11ケ月)
 エネルギー107kcal
塩分0.2g調理時間25分
※エネルギー、塩分は1食分の値です
画像
材料 2食分
かぼちゃ(正味)   …20g
ほうれん草(正味)  …20g
洋人参(正味)    …10g
卵          …1個
軟飯         …80g
ちりめんじゃこ    …小さじ1
青のり        …小さじ1/2
サラダ油       …少々
【作り方】
(1)野菜はほうれん草、人参、かぼちゃの順にゆで、水気をきってそれぞれ粗みじんに切る。
(2)ボウルに卵を溶き、軟飯、(1)、ちりめんじゃこ、青のりを入れて混ぜ合わせる。
(3)フライパンに油をひき、(2)を1/4量ずつ丸く広げて両面を色よく焼き、中まで火を通す。
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