洋食 レシピ
				明太子ソースを使った風味の良いピザトーストです。
明太子トーストのレシピ
- エネルギー:353kcal
 - 塩分:2.1g
 - 調理時間:10分
 
※エネルギー、塩分は一人分の値です

材料 4人分
明太子     
50g
マヨネーズ   
大さじ2+1/2
食パン     
4枚
ミックスチーズ 
60g
パセリ     
少々
トマト     
1個
ルッコラ    
適量
作り方
					(1)明太子は表面のうす皮を取り除いて、マヨネーズと混ぜ、食パンに塗る。(2)(1)にチーズをのせ、刻んだパセリをふりかけてオーブントースターでチーズが溶けるまで3分程焼く。(3)(2)を器に盛り、スライスしたトマトとルッコラを添える。
			おすすめ献立
パプリカのマリネ
キャロットジュース
ワンポイントアドバイス
たらこに含まれるコレステロールや塩分が気になる方も、一度にたくさん食べなければ大丈夫です。調味料として使うと量は少なくても独特の風味が十分味わえます。
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