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「スプラウト」は135レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(2人分)
時短でもジューシー!唐揚げ、コリコリきくらげスープ
調理時間:--分501kcal
材料:若どりもも切身、生姜、ピーマン、トマト、サラダ油・片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
かれいの煮付け、野菜たっぷり和風ガーリックサラダ
調理時間:--分370kcal
材料:からすかれい切身、絹厚あげ、エリンギ、白ねぎの青い部分、白ねぎの白い部分
- 洋食
大根とハムのマリネサラダ
調理時間:10分98kcal塩分:1.1g
材料:ロースハム、大根、スプラウト、塩、粗びき黒こしょう
- おまかせ献立(3人分)
ごまマヨだれの豚しゃぶ、梅酢香る具だくさん酢の物
調理時間:--分440kcal
材料:豚しゃぶしゃぶ用、れんこん、かぼちゃ、ほうれん草、人参、アスパラ、水
- おまかせ献立(3人分)
チキンステーキとクリーミーマッシュポテト、れんこんと人参のサラダ
調理時間:--分459kcal
材料:コク旨チキンステーキ、じゃがいも、ぶなしめじ、ほうれん草、アスパラ、北海道シチュークリーム、水、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
ごまマヨだれの豚しゃぶ、梅酢香る具だくさん酢の物
調理時間:--分583kcal
材料:豚しゃぶしゃぶ用、れんこん、かぼちゃ、ほうれん草、人参、水
- おまかせ献立(2人分)
チキンステーキとクリーミーマッシュポテト、れんこんと人参のサラダ
調理時間:--分480kcal
材料:コク旨チキンステーキ、じゃがいも、ぶなしめじ、ほうれん草、北海道シチュークリーム、水、サラダ油
- 和食
さんまのバターじょうゆ混ぜご飯
調理時間:15分391kcal塩分:1.5g
材料:塩さんま、たくあん、しめじ・まいたけ、スプラウト、温かいご飯、油、バター
- おまかせ献立(3人分)
鶏肉ときのこのトマト煮込み、長いものベーコン炒め
調理時間:--分494kcal
材料:若鶏モモ(バラ凍結)、イタリア産カットトマト、人参、エリンギ、ベビーリーフ、まいたけ、ぶなしめじ、スプラウト、塩・こしょう、オリーブオイル
- おまかせ献立(3人分)
簡単!旬のごぼうでやわらか角煮、カリカリベーコンの白菜サラダ
調理時間:--分513kcal
材料:豚角煮トンポーロー、人参、ごぼう、十勝のいんげん、青ねぎ、卵、水、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
鶏肉ときのこのトマト煮込み、長いものベーコン炒め
調理時間:--分528kcal
材料:若鶏モモ(バラ凍結)、イタリア産カットトマト、人参、エリンギ、ぶなしめじ、ベビーリーフ、スプラウト、塩・こしょう、オリーブオイル
- 洋食
しらすとカリカリお揚げのトマトサラダ
調理時間:10分252kcal塩分:1.4g
材料:しらす干し、きざみうす揚げ、トマト、玉ねぎ、スプラウト、オリーブ油、塩
- おまかせ献立(3人分)
えびとレタスの塩味とろり、にんじんのさっぱり酢サラダ
調理時間:--分316kcal
材料:殻むき簡単ブラックタイガー、フリルレタス、白ねぎ、えのき茸、水菜、サラダ油、片栗粉、塩、こしょう
- 低エネルギー
ツナのまろやか豆乳そうめん
調理時間:15分358kcal塩分:2.2g
材料:ツナ缶(油漬け)、そうめん、みょうが、白ねぎ、ブロッコリースプラウト
- おまかせ献立(3人分)
香味野菜と食べるあじの竜田揚げ、がんもの味噌汁
調理時間:--分501kcal
材料:あじの三枚おろし、スプラウト、人参、生姜、片栗粉、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
香味野菜と食べるあじの竜田揚げ、がんもの味噌汁
調理時間:--分394kcal
材料:あじの三枚おろし、スプラウト、人参、生姜、片栗粉、サラダ油
- 和食
塩こうじ漬けまぐろ丼
調理時間:10分690kcal塩分:2.7g
材料:まぐろの中落ち、アボカド、新玉ねぎ、スプラウト、温かいご飯、刻みのり・炒りごま
- 洋食
彩りピザ寿司
調理時間:25分355kcal塩分:1.8g
材料:鮭フレーク、ツナ缶、玉ねぎ、アボカド、ミニトマト、スプラウト、ゆで卵の輪切り、ピザ用チーズ、焼のり(全形)、温かいご飯
- 中華・エスニック
大根の和風キーマカレー
調理時間:20分577kcal塩分:1.9g
材料:大根、玉ねぎ、生姜、スプラウト、カレールウ、ツナ缶、温かいご飯
- おまかせ献立(3人分)
マッシュルームとえびのクリーム煮、中華風マカロニサラダ
調理時間:--分387kcal
材料:CookDo白菜のクリーム煮用、ブラウンマッシュルーム、むきえび、さつまいも、チンゲン菜、人参、水、超早ゆでサラダマカロニ、ミニトマト、たまねぎ、スプラウト、卵、塩・ブラックペッパー、a)しょうゆ、砂糖・ごま油、酢、中華スープの素