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「ブロッコリー」は731レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(2人分)
ねぎ牛タン塩焼き、えのきと彩り野菜の中華スープ
調理時間:--分445kcal
材料:牛角ねぎ牛タン塩、白ねぎの白い部分、小松菜、人参、サラダ油・ごま油
- おまかせ献立(2人分)
サーモンのオニオンパン粉焼き、ささみとトマトのサラダ
調理時間:--分762kcal
材料:骨取りサーモンのオニオンパン粉焼き、じゃがいも、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、サラダ油、水、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
がんもと野菜の簡単炊きあわせ、さば缶とトマトのマヨトースター焼き
調理時間:--分541kcal
材料:七種のごろごろ具材のがんも、たけのこ水煮、人参、オクラ、塩
- おまかせ献立(3人分)
鶏肉とトマトの塩スープ、さっぱりキャロットビーンズサラダ
調理時間:--分397kcal
材料:国産若鶏モモ肉、トマト、エリンギ、小松菜、水、サラダ油、ブラックペッパー
- 和食
春キャベツと豚肉の豆乳ごまだれがけ
調理時間:20分365kcal塩分:1.70g
材料:春キャベツ、豚ロースしゃぶしゃぶ用、ブロッコリー、スナップえんどう、ゆで卵、塩
- 和食
ブロッコリーのカラフルごま和え
調理時間:10分99kcal塩分:0.7g
材料:ブロッコリー、赤パプリカ、粒コーン(缶詰)、すり白ごま、醤油
- おまかせ献立(3人分)
野菜たっぷりチキンのガーリック焼き、オニオンとハムのスープ
調理時間:--分329kcal
材料:若どりもも肉、カラーピーマン、しいたけ、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、みじん切りミックス、オリーブオイル、ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
ごま油香るかれいの煮付け、スナップえんどうの親子炒め
調理時間:--分391kcal
材料:からすかれい切身、しいたけ、小松菜、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
あさりとれんこんとくったりロールキャベツ、花びらポテトサラダ
調理時間:--分387kcal
材料:うずまきロールキャベツ、れんこん、たまねぎ、みじん切りミックス、あさり水煮、サラダ油、塩・こしょう
- 和食
じゃがいもとブロッコリーのおかか和え
調理時間:15分53kcal塩分:0.5g
材料:じゃがいも、ブロッコリー、醤油
- スープ・汁物
鶏だんごと春野菜の塩バタースープ
調理時間:15分228kcal塩分:1.9g
材料:鶏ミンチ、花菜(菜の花)、玉ねぎ、春キャベツ、ブロッコリー、うすいえんどうのむき実、バター
- 洋食
レンジでえびのトマトペンネ
調理時間:10分337kcal塩分:2.2g
材料:ブラックタイガーむきえび、玉ねぎ、ブロッコリー、パセリみじん切
- 洋食
ごぼうとブロッコリーのホットサラダ
調理時間:15分136kcal塩分:0.8g
材料:ごぼう、ブロッコリー、マヨネーズ
- おまかせ献立(3人分)
魚介の旨みたっぷりプレート、ミネストローネ
調理時間:--分549kcal
材料:白身魚のレモンバター、シーフードミックス、たまねぎ、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、ピーナツあえの素、オリーブオイル、サラダ油、ハーフベーコン、トマト、れんこん、たまねぎ、カーネルコーン、オリーブオイル、a)水、ケチャップ、顆粒コンソメ、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
シャキシャキ野菜のミンチ炒め、ブロッコリーのコクうま味噌汁
調理時間:--分483kcal
材料:国産合挽ミンチ、もやし、にら、れんこん、ぶなしめじ、サラダ油、ごま油
- おまかせ献立(2人分)
魚介の旨みたっぷりプレート、ミネストローネ
調理時間:--分536kcal
材料:白身魚のレモンバター、シーフードミックス、たまねぎ、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、ピーナツあえの素、オリーブオイル、サラダ油、ハーフベーコン、トマト、れんこん、たまねぎ、オリーブオイル、a)水、ケチャップ、顆粒コンソメ、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
シャキシャキ野菜のミンチ炒め、ブロッコリーのコクうま味噌汁
調理時間:--分522kcal
材料:国産合挽ミンチ、もやし、にら、れんこん、サラダ油、ごま油
- 洋食
鶏肉と大根の和風クリームシチュー
調理時間:20分336kcal塩分:1.7g
材料:鶏モモ肉切身(小さめ)、大根、人参、白菜、ブロッコリー、バター、小麦粉、油、塩・こしょう
- 中華・エスニック
とろ~りチーズヤンニョムチキン
調理時間:15分638kcal塩分:3g
材料:鶏モモ切身、ピザ用チーズ、ブロッコリー、カラーピーマン(赤・黄)、食塩不使用ミックスナッツ、こしょう、片栗粉・油・青ねぎ(小口切)
- 洋食
ブロッコリーとりんごのサラダ
調理時間:10分121kcal塩分:0.3g
材料:ブロッコリー、りんご