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「ブロッコリー」は731レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
煮魚とカラフルだしマリネ、焼きえんどうとおあげのすりおろしみそ汁
調理時間:--分432kcal
材料:骨取りさばの味噌煮、カラーピーマン、ブロッコリーの房、サラダフレーク、酒
- おまかせ献立(2人分)
ぎゅっと豚肉ボールの酢豚、中華風レンチンホットサラダ
調理時間:--分750kcal
材料:国産豚切落し(バラ)、れんこん、カラーピーマン、ズッキーニ、水、ごま油、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
煮魚とカラフルだしマリネ、焼きえんどうとおあげのすりおろしみそ汁
調理時間:--分300kcal
材料:骨取り赤魚の煮付け、カラーピーマン、ブロッコリーの房、酒
- おまかせ献立(3人分)
豚肉とカラフル野菜のレモン炒め、にんじん色のうまみたっぷりスープ
調理時間:--分548kcal
材料:国産豚バラうす切り、瀬戸内産レモンのドレッシング、ブロッコリーの房、カラーピーマン、エリンギ、青ねぎ、ミニトマト、しょうゆ・オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
チーズインハンバーグとポテマヨグラタン、レモン香る初夏のキャロットラペ
調理時間:--分515kcal
材料:ふっくらジューシーチーズ入り生ハンバーグ、じゃがいも、アスパラ、ミニトマト、サラダ油、マヨネーズ・塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
豚肉とカラフル野菜のレモン炒め、にんじん色のうまみたっぷりスープ
調理時間:--分579kcal
材料:国産豚切落し(バラ)、瀬戸内産レモンのドレッシング、ブロッコリーの房、カラーピーマン、エリンギ、青ねぎ、しょうゆ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
チーズインハンバーグとポテマヨグラタン、レモン香る初夏のキャロットラペ
調理時間:--分596kcal
材料:チーズ入り生ハンバーグ、じゃがいも、アスパラ、サラダ油、ブラックペッパー
- 中華・エスニック
えびとブロッコリーのカレータルタル和え
調理時間:10分231kcal塩分:1.9g
材料:手間なし簡単ブラックタイガー(大)、ブロッコリー、ゆで卵、ミックスビーンズ、塩・粗びき黒こしょう
- 洋食
いかとなすのトマト煮
調理時間:15分252kcal塩分:2.5g
材料:するめいか下足、なす、玉ねぎ、ブロッコリー、白ワイン、パセリみじん切(あれば)
- おまかせ献立(3人分)
マリネ野菜と食べるうまだれいか、こっくりかぼちゃのポタージュ
調理時間:--分339kcal
材料:いかの切り落とし、鶏肉のレモン漬けのたれ、カットアスパラ、カラーピーマン、ブロッコリー、新たまねぎ、オリーブオイル、片栗粉、水
- おまかせ献立(3人分)
ミニロールキャベツのカポナータ、簡単!チーズたっぷりココットグラタン
調理時間:--分572kcal
材料:ミニロールキャベツ、完熟トマトソースのカポナータ、ブロッコリー、トマト、カラーピーマン、新たまねぎ、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
マリネ野菜と食べるうまだれいか、こっくりかぼちゃのポタージュ
調理時間:--分445kcal
材料:いかの切り落とし、鶏肉のレモン漬けのたれ、カットアスパラ、カラーピーマン、ブロッコリー、新たまねぎ、オリーブオイル、片栗粉、水
- おまかせ献立(2人分)
ミニロールキャベツのカポナータ、簡単!チーズたっぷりココットグラタン
調理時間:--分639kcal
材料:ミニロールキャベツ、完熟トマトソースのカポナータ、ブロッコリー、トマト、カラーピーマン、新たまねぎ、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
あっさりゆずの豚肉味噌炒め、ほくほく長芋の炊き合わせ
調理時間:--分475kcal
材料:豚小間切れ、新たまねぎ、ピーマン、かぼちゃ、ベビーリーフ、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
チーズとろ~り若鶏の大葉巻-ゆずみそ田楽でお花見気分-、シャキシャキ長芋の茶わん蒸し
調理時間:--分261kcal
材料:若鶏のチーズと大葉巻、ミニ板こんにゃく、ミニトマト、スナップえんどう、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、ゆずみそ、サラダ油、水、長いも、ほぼカニ、しいたけ、卵、a)水、和風だしの素、塩
- おまかせ献立(2人分)
あっさりゆずの豚肉味噌炒め、ほくほく長芋の炊き合わせ
調理時間:--分556kcal
材料:豚小間切れ、新たまねぎ、ピーマン、かぼちゃ、ベビーリーフ、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
チーズとろ~り若鶏の大葉巻-ゆずみそ田楽でお花見気分-、シャキシャキ長芋の茶わん蒸し
調理時間:--分278kcal
材料:若鶏のチーズと大葉巻、ミニ板こんにゃく、ミニトマト、スナップえんどう、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、ゆずみそ、サラダ油・水、長いも、ほぼカニ、しいたけ、卵、a)水、和風だしの素、塩
- おまかせ献立(3人分)
せせりの旨塩炒め、にら玉とろみスープ
調理時間:--分394kcal
材料:鶏せせり塩焼用、エリンギ、じゃがいも、ブロッコリーの房、サラダ油、塩・ブラックペッパー、にら、人参、とろみちゃん、卵、a)水、中華スープの素、しょうゆ
- おまかせ献立(3人分)
ザンギ風かれいの生姜あんかけ、きざみブロッコリーのツナ和え
調理時間:--分714kcal
材料:ザンギ風かれい唐揚げ、スナップえんどう、じゃがいも、人参、生姜、とろみちゃん、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
せせりの旨塩炒め、にら玉とろみスープ
調理時間:--分371kcal
材料:鶏せせり塩焼用、エリンギ、じゃがいも、ブロッコリーの房、サラダ油、塩・ブラックペッパー、にら、人参、とろみちゃん、卵、a)水、中華スープの素、しょうゆ