おすすめ献立

鉄分たっぷりのほうれん草を使ったキッシュに、ビタミンB1とたんぱく質が豊富な豚肉のスープ煮を合わせました。貧血や肉体疲労を感じる方におすすめの献立です。

• ほうれん草とツナのキッシュ
• 豚肉とトマトのスープ煮
• かぼちゃと水菜の和風サラダ
• パン

• 
  ほうれん草とツナのキッシュ作り方
• 
  豚肉とトマトのスープ煮作り方