ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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おやつ
とろ〜りとろけたチーズとコロコロウインナーがおいしいおにぎりです。
ウインナーとチーズ、コーンのおにぎり
 エネルギー407kcal
塩分0.9g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
ポークウインナー   …40g
コーン水煮(缶)   …40g
ご飯(炊きたて)   …300g
ミックスチーズ    …40g
塩・粗挽き黒胡椒   …各少々
【作り方】
(1)ウインナーは厚さ3mm程度に切る。耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジで約1 分加熱する。コーンは水気をきっておく。
(2)炊きたて(または電子レンジで温めなおした)熱いご飯に(1)とチーズを混ぜ合わせ、塩と胡椒で調味する。1/4量ずつラップに包んでおにぎりにする。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
缶詰のコーン水煮は手軽で便利です。また、生のとうもろこしが旬の時期はジューシーで甘みがたっぷりな生のとうもろこしを使っても美味しくできます。
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