納豆の粘りや匂いが苦手でもおいしく食べられる簡単パスタ。ゆでたパスタに具材を混ぜるだけです。
納豆のツナマヨパスタ
材料 |  |
納豆 …30g
卵 …1個
スパゲッティ …200g
青ねぎ(小口切) …2本分
粗挽き黒胡椒 …少々
A)ライトツナフレーク…1缶(70g)
マヨネーズ …大さじ1
納豆のたれ …1パック
【作り方】
(1)卵は室温に戻す。納豆を粗くたたいておく(粒が気にならなければそのままでもよい)。スパゲッティは包材の表示通りにゆで始める。
(2)ボウルに
Aと納豆、溶き卵を入れて混ぜておく。ゆで上がったスパゲッティと青ねぎを加えて混ぜ合わせ、皿に盛って胡椒を振る。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
納豆を冷凍庫で保存し、調理する前に半解凍して包丁でたたくと、あまり粘らず扱いやすくなります。納豆は植物性たんぱく質が豊富でエネルギー代謝にかかわる大切なビタミンB2を多く含みます。
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
お気に入りレシピ
料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→
問い合わせフォームから
企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。
PAGE TOP