ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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離乳食(12〜18カ月)
酢を使ったうす味で野菜の旨味のある副菜です。
ブロッコリーと人参のごま酢和え【離乳食 12〜18カ月】
 エネルギー22kcal
塩分0.1g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1食分の値です
画像
材料 2食分
ブロッコリー     …20g
人参         …10g
A)砂糖       …1g
  醤油・酢・すりごま…各少々
【作り方】
(1)ブロッコリーは小房に分けて、ゆでる。人参は長さ1.5cmのせん切りにして、ゆでる。
(2)(1)で和える。
●おすすめ献立
卵チャーハン(203kcal)
●ワンポイントアドバイス
ようやく奥歯(第一乳臼歯)が生え始める頃です。まだ、噛む力は強くないので野菜も子供の噛む力にあったやわらかさで手でつかめる大きさに切ったものを与えましょう。(奥歯が生えそろうのは2歳6カ月から3歳6カ月頃です)
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