2020年12月3回カタログ掲載レシピ
おまかせ献立(3人分) レシピ
サラダを作ってからパスタを調理
サーモンとほうれん草のクリームパスタ、ベビーリーフとあったかきのこのサラダのレシピ
- エネルギー:1007kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料 3人分
メインのおかず
サーモン切り落とし
2パック
たまねぎ
1個
ほうれん草
1/2袋
純生クリーム
200ml
にんにく
1片
スパゲッティ
300g
オリーブオイル
大さじ2
顆粒コンソメ
大さじ1+1/2
ブラックペッパー・塩
各適量
サブのおかず
ベビーリーフ
2袋
ぶなしめじ
2/3パック
まいたけ
2/3パック
にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ2
塩・ブラックペッパー
各適量
a)しょうゆ・みりん・酒
各大さじ4
b)オリーブオイル
小さじ2
塩
小さじ1/4
作り方
メインのおかず
(1)サーモンはパックのまま流水で10分解凍しておく。(2)たまねぎは繊維に沿ってうすくスライスする。ほうれん草は根元を落として水洗いし、長さ5cmに切る。にんにくはみじん切りにする。(3)スパゲッティは沸騰したお湯3リットルに塩小さじ3(分量外)を加えて、包材より1分短めにゆで、ゆで汁を150ml残しておく。(4)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、弱中火で焦げないように炒める。香りがたってきたらたまねぎ、塩を入れて5分ほどじっくり炒める。(5)生クリーム、(3)のゆで汁、コンソメを加えて弱火で5分ほど煮たら、ほうれん草と(1)を入れ、さらに1分煮込む。(6)(5)にスパゲッティを入れて、ソースをからませるように1分煮込む。器に盛り付け、たっぷりブラックペッパーをふる。
サブのおかず
(1)しめじ、まいたけは石づきを落として小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。(2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、弱中火で焦げないように炒める。香りがたってきたらしめじ、まいたけ、塩を入れて炒める。(3)しんなりしたらaを入れてさっと炒め合わせる。水洗いしたベビーリーフにbを和え、その上にきのこを盛り付けブラックペッパーをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
(1)サーモンはパックのまま流水で10分解凍しておく。(2)たまねぎは繊維に沿ってうすくスライスする。ほうれん草は根元を落として水洗いし、長さ5cmに切る。にんにくはみじん切りにする。(3)スパゲッティは沸騰したお湯3リットルに塩小さじ3(分量外)を加えて、包材より1分短めにゆで、ゆで汁を150ml残しておく。(4)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、弱中火で焦げないように炒める。香りがたってきたらたまねぎ、塩を入れて5分ほどじっくり炒める。(5)生クリーム、(3)のゆで汁、コンソメを加えて弱火で5分ほど煮たら、ほうれん草と(1)を入れ、さらに1分煮込む。(6)(5)にスパゲッティを入れて、ソースをからませるように1分煮込む。器に盛り付け、たっぷりブラックペッパーをふる。
サブのおかず
(1)しめじ、まいたけは石づきを落として小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。(2)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、弱中火で焦げないように炒める。香りがたってきたらしめじ、まいたけ、塩を入れて炒める。(3)しんなりしたらaを入れてさっと炒め合わせる。水洗いしたベビーリーフにbを和え、その上にきのこを盛り付けブラックペッパーをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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