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離乳食(12〜18カ月)
ヨーグルトであっさりと食べやすいサラダです。
ゆで卵と野菜のヨーグルトサラダ【離乳食 12〜18カ月】
 エネルギー68kcal
塩分0.1g調理時間8分
※エネルギー、塩分は1食分の値です
画像
材料 1食分
固ゆで卵      …1/2個
ブロッコリー    …20g
トマト       …20g
プレーンヨーグルト …30g
【作り方】
(1)ゆで卵は1cm角に切る。ブロッコリーは小さな子房に分けて耐熱容器に入れ、水大さじ2をふり、ラップをかけて電子レンジ(500W)で1分加熱する。トマトは皮と種を除いて1p角に切る。
(2)(1)をヨーグルトで和える。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
卵は良質なたんぱく質を含んだ食材です。12〜18カ月の完了期では固ゆでした全卵1/2〜2/3個くらいを摂ることができるので、上手に料理に取り入れましょう。炒め物や煮物に使うときは完全に火を通すように気を付けましょう。
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