洋食 レシピ
ビーフハンバーグと野菜を彩りよくはさんだボリュームのあるサンドです。
ハンバーグドッグのレシピ
- エネルギー：276kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
材料 4人分
ハンバーグ …2枚 サラダ油 …小さじ1 レタス …40g ベビーリーフ …20g ミニトマト …4個 ミックスベジタブル …80g ホットドッグ用パン …4本 タルタルソース …40g
作り方
（1）フライパンに油を熱し、ハンバーグを焼く。1枚を4等分する。（2）トマトは半分に切り、ミックスベジタブルは熱湯でさっとゆでる。（3）パンの切り込みにタルタルソースを塗り、ちぎったレタスとベビーリーフ、（1）、（2）を彩りよくはさむ。
おすすめ献立
カフェ・オ・レ
ワンポイントアドバイス
栄養バランスの基本は主食（穀類）、主菜（肉・魚・卵・大豆製品）、副菜（野菜等）を合わせて食べる事です。
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