ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
レシピ検索
印刷用に表示します
洋食
ビーフハンバーグと野菜を彩りよくはさんだボリュームのあるサンドです。
ハンバーグドッグ
 エネルギー276kcal
塩分1.5g調理時間20分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
画像
材料4人分
ハンバーグ     …2枚
サラダ油      …小さじ1
レタス       …40g
ベビーリーフ    …20g
ミニトマト     …4個
ミックスベジタブル …80g
ホットドッグ用パン …4本
タルタルソース   …40g
【作り方】
(1)フライパンに油を熱し、ハンバーグを焼く。1枚を4等分する。
(2)トマトは半分に切り、ミックスベジタブルは熱湯でさっとゆでる。
(3)パンの切り込みにタルタルソースを塗り、ちぎったレタスとベビーリーフ、(1)(2)を彩りよくはさむ。
●おすすめ献立
カフェ・オ・レ
●ワンポイントアドバイス
栄養バランスの基本は主食(穀類)、主菜(肉・魚・卵・大豆製品)、副菜(野菜等)を合わせて食べる事です。
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    HOME - BACK -

    料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
    企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→問い合わせフォームから
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP