ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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洋食
朝食やおやつにいかが？パンの代わりにお餅でもできます。
明太チーズのトースト
 エネルギー206kcal
塩分1.4g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料4人分
辛子明太子　　　　…40g
食パン（６枚切）　…4枚
クリームチーズ　　…40g
パセリ（みじん切）…少々
【作り方】
（1）辛子明太子は皮を包丁の背でしごいて取り出す。クリームチーズは固ければ電子レンジで少し温める。
（2）（1）とパセリを良く混ぜ合わせ、食パンに均一に塗る。オーブントースターで焼いて食べやすい大きさに切る。
●おすすめ献立
じゃがいものスープ煮
季節の果物
●ワンポイントアドバイス
クリームチーズはやわらかいのでパンにそのまま塗れます。明太子と合わせるとおいしさがプラスされトーストで手軽に食べることができます。
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