ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
レシピ検索
印刷用に表示します
おやつ
カリカリと香ばしく食感が楽しいおつまみです。
ミックスナッツの田作り
 エネルギー160kcal
塩分0.4g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料 8人分
ごまめ(田作り) …60g
ミックスナッツ  …160g
粗挽き黒胡椒   …少々
A)醤油     …大さじ1/2
  みりん・砂糖 …各大さじ1
【作り方】
(1)弱火のフライパンに田作りを入れ、軽く色づいてパリッと折れるくらいまで炒って取り出す。バットにサラダ油(分量外)を薄く塗っておく。
(2)(1)のフライパンをきれいにしてを入れ、中火で沸騰させる。(1)の田作りとミックスナッツを加えてからめ、黒胡椒を振ってバットに広げ、冷ます。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    HOME - BACK -

    料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→問い合わせフォームから
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP