ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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おやつ
パンとバターとグラニュー糖があれば、サッと作れる簡単おやつです。
キャラメルスティックパン
 エネルギー200kcal
塩分0.6g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
食パン      …1枚
バター      …20g
グラニュー糖   …大さじ2
シナモンパウダー …好みで少々
【作り方】
(1)食パンは棒状に6本に切る。
(2)フライパンにバターを入れて中火で熱し、(1)を並べてこんがりと焼く。火を弱めてグラニュー糖を振り入れ、まぶしながらさらに焼く。グラニュー糖が溶けてパンに絡まったら皿にとって冷まし、好みでシナモンをふる。
●おすすめ献立
ミルクティー
●ワンポイントアドバイス
育ち盛り、伸び盛りの子どもたちは消化器官が未発達なので、3度の食事だけでは健やかに成長するために必要な栄養や、活発な運動に必要なエネルギーが十分に摂取できません。1日に必要な食事量の1〜2割(150〜300kcal)をおやつで補うようにしましょう。
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