ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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ソース・たれ
調味料を合わせて火を通すだけ。煮物にも魚や肉類の照り焼き等にも活躍します。
甘露だし
 エネルギー341kcal
塩分5.2g調理時間10分
※エネルギー、塩分は全体量の値です
画像
材料 作りやすい分量
だし汁     …140ml
砂糖      …70g
酒       …大さじ4
醤油      …小さじ1
塩       …小さじ2/3
【作り方】
小鍋にすべての材料を入れてよく混ぜる。弱火にかけて砂糖を煮溶かし、冷ましておく。
●おすすめ献立
●いろいろ使える甘露だし
関東風卵焼き
さつまいもの甘煮
鶏そぼ
●ワンポイントアドバイス
醤油は原料に大豆、小麦を用いて食塩や水を加え、発酵させて製造します。醤油の成分は大豆のたんぱく質と小麦粉のでんぷんに由来し、旨味成分はグルタミン酸などのアミノ酸が主体です。また醤油の香気成分や色素成分は抗酸化作用があります。
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