ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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離乳食(12〜18カ月)
バターでコクをつけた、やさしい味のオムライスです。
にんじんとブロッコリーのオムライス(離乳食12〜18ヵ月)
 エネルギー105kcal
塩分0.1g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1食の値です
画像
材料 2食分
人参     …20g
ブロッコリー …20g
バター    …小さじ2/3
温かいご飯  …80g
A)溶き卵  …1/2個分
  牛乳   …小さじ1/2
【作り方】
(1)人参はサイコロ状に切り、ブロッコリーは小房に分け、一緒に柔らかくゆでて粗みじんに切る。
(2)温かいご飯に(1)と半量のバターを混ぜて器に盛る。
(3)フライパンに残りのバターを溶かして弱〜中火にかける。混ぜ合わせたを流し入れてかき混ぜながら火を通し、(2)の上にのせる。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
12〜18ヵ月は離乳完了期でエネルギーや栄養素の大部分を母乳や育児用ミルク以外から摂れるようになります。1日3回、主食、主菜、副菜の3つを揃えた食事と合わせて1〜2回の軽い間食も加え、生活リズムを整えましょう。
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