ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
レシピ検索
印刷用に表示します
離乳食(12〜18カ月)
鯵の美味しい季節です。魚好きになるおにぎりです。
鯵のおにぎり(離乳食 12〜18ヵ月)
 エネルギー179kcal
塩分0.5g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1食分の値です
画像
材料 1食分
軟飯     …100g
鯵      …20g
小松菜    …10g
人参     …5g
塩      …少々
【作り方】
(1)鯵は焼いて骨と皮を丁寧に取り除き、ほぐす。小松菜はゆでて粗みじん切りにする。人参はみじん切りにしてラップに包み、電子レンジ(500W)で40秒加熱する。
(2)ボウルにご飯と(1)、塩少々を入れて混ぜ、小さなおにぎりを3個作る。
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
12〜18ヵ月頃、1回に食べられる魚の目安量は20gほどです。一般に市販されている魚の1切れは80gです。焼き魚の1/4切れが目安量です。
この時期は手づかみで食べることから、食べやすい形状を心がけ、食べることに関心を持たせましょう。
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    HOME - BACK -

    料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
    企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→問い合わせフォームから
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP