ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
レシピ検索
印刷用に表示します
離乳食(12〜18カ月)
大人の料理を離乳食用に取り分けて作る和え物です。
ブロッコリーと人参のごま和え(離乳食 12〜18カ月)
 エネルギー22kcal
塩分0.1g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1食分の値です
画像
材料 1食分
人参       …30g
ブロッコリー   …20g
A)すりごま   …小さじ1
  みそ     …小さじ1/3
  砂糖     …小さじ1/3
【作り方】
(1)人参は5mm四方で長さ3cmの小さな拍子切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。
(2)(1)を耐熱容器に入れて電子レンジ(500W)で1分ほど加熱する。
(3)を混ぜ合わせて(2)を和える。
●おすすめ献立
12〜18カ月の子どもの1食の野菜の目安量は40〜50gです。まだ胃や腸などに大人と同じ消化能力がないので、調味する前に取り分けて、うす味に仕上げましょう。
●ワンポイントアドバイス
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    HOME - BACK -

    料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
    企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→問い合わせフォームから
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP