洋食 レシピ
ゆでた野菜に子どもが大好きなウインナー。ドレッシングを添えれば簡単でバランスのよい一品ができます。
ウインナーとゆで野菜のサラダのレシピ
- エネルギー：181kcal
- 塩分：0.3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 4人分
ポークウィンナー …110g 洋人参 …30g グリーンアスパラ …100g キャベツ …160g 胡麻ドレッシング …大さじ4
作り方
（1）人参は厚さ5mmの斜め輪切りにし、大きければ縦半分に切る。アスパラははかまを取り、根元のかたいところは皮をむいて長さ5cmの斜めに切る。キャベツは5cm角に切る。（2）ウインナーはゆでて取り出し、斜め半分に切る。次に（1）をかたいものから順にゆでる。器に盛り付けてドレッシングを添える。
おすすめ献立
バターロール
牛乳
ワンポイントアドバイス
野菜は1日350g以上摂るのが理想とされています。朝・昼・夕食に野菜料理は必ず1～2皿食べましょう。
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