和食 レシピ
見た目もきれいで、サッパリしているのでいくらでも食べられます。
ひじきをもりもり食べましょうのレシピ
- エネルギー：85kcal
- 塩分：0.7g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は一人分の値です
材料 4人分
ひじき …大さじ1 洋人参 …小1/2本 ほうれん草 …1/2束 コーン …小1/2缶 シーチキン …小1缶 ポン酢 …大さじ1
作り方
（1）ひじきは戻して、さっとゆがき、水気をきる。人参は4cm長さの短冊切りし、ゆでる。ほうれん草はゆでて、4～5cm長さに切る。コーンはさっと熱湯をかける。（2）ボウルに（1）とシーチキンを入れ、混ぜ合わせる。（3）食べる直前に（2）をポン酢で和える。
おすすめ献立
豚の生姜焼き
さつま芋のみそ汁
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示