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「サラダ菜」は48レシピ見つかりました。
低エネルギー納豆とトマトの卵焼き
調理時間：15分179kcal塩分:0.8g
材料：卵、トマト、青じそ、納豆、ベビーリーフ、サラダ油
和食なすの肉巻き
調理時間：20分303kcal塩分:1.8g
材料：牛肩ロースうす切、なす、サラダ菜、ミニトマト、片栗粉・ごま油・酒、ポン酢
和食あじのみょうがみそ焼き
調理時間：20分174kcal塩分:1.9g
材料：あじ切り身（３枚おろし）、みょうが（小口切）、青じそ（せん切）、土生姜（みじん切）、細ねぎ（小口切）、トマト、サラダ菜
中華・エスニックさわらの中華風
調理時間：20分249kcal塩分:1.3g
材料：さわら切身、白ねぎ、サラダ菜、ミニトマト、鶏ガラスープの素、ごま油、塩
おまかせ献立（3人分）手羽もとと里芋のテリッと甘辛煮、ジンジャードレッシングのグリーンサラダ
調理時間：--分924kcal
材料：若どり手羽もと（バラ凍結）、国産フレッシュ洗い里芋、スナップえんどう、生姜、サラダ油
おまかせ献立（2人分）手羽もとと里芋のテリッと甘辛煮、ジンジャードレッシングのグリーンサラダ
調理時間：--分948kcal
材料：若どり手羽もと（バラ凍結）、国産フレッシュ洗い里芋、スナップえんどう、生姜、サラダ油
低エネルギー牛肉のポン酢炒め
調理時間：20分200kcal塩分:1.1g
材料：牛ももうす切、玉ねぎ、しめじ、サラダ菜、サラダ油、塩、胡椒、ポン酢醤油
おまかせ献立（3人分）厚切りかれいのガリバタソテー、コクうま豆腐のコロコロサラダ
調理時間：--分444kcal
材料：からすかれい切身（厚切）、小松菜、しめじ、えのき、ガーリックバターソース、酒、塩・こしょう、小麦粉
おまかせ献立（3人分）のっけ唐揚げのジンジャー冷やし中華、とろろん蒸しなすのピリ辛漬け、アヒージョ風おつまみえび
調理時間：--分562kcal
材料：徳用ざるらーめん和風味、国産若鶏甘酢唐揚げ、きゅうり、トマト、サラダ菜、生姜
おまかせ献立（2人分）厚切りかれいのガリバタソテー、コクうま豆腐のコロコロサラダ
調理時間：--分599kcal
材料：からすかれい切身（厚切）、小松菜、しめじ、えのき、ガーリックバターソース、酒、塩・こしょう、小麦粉
おまかせ献立（2人分）のっけ唐揚げのジンジャー冷やし中華、とろろん蒸しなすのピリ辛漬け
調理時間：--分476kcal
材料：そのまんま麺冷し中華醤油だれ、国産若鶏甘酢唐揚げ、きゅうり、トマト、サラダ菜、生姜、ごま、長なす、ゴーヤ、ごま油、砂糖、塩、ａ）しょうゆ・酢、みりん、中華スープの素、たかの爪（輪切り）
おまかせ献立（3人分）フライパン揚げチキンネギソース、きゅうりとツナのさっぱりサラダ
調理時間：--分809kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、白ねぎ、うまか野菜セット、片栗粉・サラダ油
おまかせ献立（2人分）フライパン揚げチキンネギソース、きゅうりとツナのさっぱりサラダ
調理時間：--分831kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、白ねぎ、うまか野菜セット、片栗粉・サラダ油
和食卵とハムのおにぎらず
調理時間：25分503kcal塩分:1g
材料：温かいご飯、焼きのり（全形）、卵、塩、サラダ油、スライスチーズ、ロースハム、サラダ菜
低エネルギー鮭のムニエルりんごソース
調理時間：20分203kcal塩分:1.3g
材料：鮭切身、塩・胡椒、小麦粉、サラダ油、りんご、玉ねぎ、ピクルス、パセリ（みじん切）、サラダ菜
中華・エスニック油淋鶏（ユーリンチー）
調理時間：25分28kcal塩分:1.7g
材料：
洋食えび団子のクルトン揚げ
調理時間：25分296kcal塩分:1.1g
材料：カリフラワー、スナップえんどう、トマト、レモン、（耳なし12枚切）、ブラックタイガー、豚バラうす切、片栗粉、揚げ油、サラダ菜
低エネルギーえびとパイナップルのエスニックソース
調理時間：20分190kcal塩分:1.3g
材料：ブラックタイガー、片栗粉、パイナップル、サラダ油、サラダ菜、パセリ（みじん切）
洋食鈴かぼちゃのマヨネーズサラダ
調理時間：10分
材料：鈴かぼちゃ、サラダ菜、炒り白ごま
洋食焼きあじのサラダ
調理時間：15分
材料：あじ（三枚おろし）、塩、胡椒、油、白ねぎ、玉ねぎ、サラダ菜、トマト、きゅうり
