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- おまかせ献立(3人分)
鶏肉と厚あげのとろみ煮、梅香るたこきゅうり
調理時間:--分429kcal
材料:国産若鶏モモ、絹厚あげ、人参、塩、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
あじフライとキャロットラペ、ほうれん草とベーコンのスープ
調理時間:--分571kcal
材料:手造りあじフライ、人参、スプラウト、トマト、サラダ油・ウスターソース、マヨネーズ
- おまかせ献立(3人分)
厚切り牛ハラミの野菜炒め、ナムルの3種盛り
調理時間:--分578kcal
材料:厚切り牛ハラミもみだれ漬、もやしミックス、サラダ油、塩・こしょう、トマト、きゅうり、スプラウト、a)ごま油、しょうゆ・中華スープの素、ごま
- おまかせ献立(2人分)
鶏肉と厚あげのとろみ煮、梅香るたこきゅうり
調理時間:--分419kcal
材料:国産若鶏モモ、絹厚あげ、人参、しいたけ、塩、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
あじフライとキャロットラペ、ほうれん草とベーコンのスープ
調理時間:--分552kcal
材料:手造りあじフライ、人参、トマト、サラダ油・ウスターソース、マヨネーズ
- おまかせ献立(2人分)
厚切り牛ハラミの野菜炒め、ナムルの3種盛り
調理時間:--分467kcal
材料:厚切り牛ハラミもみだれ漬、もやしミックス、サラダ油、塩・こしょう、トマト、きゅうり、スプラウト、a)ごま油、しょうゆ・中華スープの素、ごま
- 中華・エスニック
野菜たっぷり豚キムチ蒸し
調理時間:15分239kcal塩分:2.5g
材料:豚肩ロースしゃぶしゃぶ用、白菜キムチ、もやし、玉ねぎ、にら、炒り白ごま
- 洋食
豆腐とハムのピカタ
調理時間:15分266kcal塩分:2.0g
材料:木綿豆腐、ロースハム、オリーブ油、トマトケチャップ
- 洋食
ムネ肉と大豆のミルク煮
調理時間:20分335kcal塩分:2.0g
材料:鶏ムネ、大豆ドライパック、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、バター、小麦粉、粗びき黒こしょう
- スープ・汁物
キャベツのスープ煮
調理時間:20分70kcal塩分:1.4g
材料:キャベツ、人参、玉ねぎ、卵、細ねぎ(小口切)、鶏ガラスープの素、胡椒
- 和食
牛肉ともやしの炊き込みご飯
調理時間:15分452kcal塩分:1.3g
材料:米、牛もも切落し、もやし、かいわれ大根
- おまかせ献立(3人分)
ぶりのみそ照り焼き、にらたま和スープ、ズッキーニとトマトのごまマヨディップ
調理時間:--分476kcal
材料:天然ぶり照焼き用(たれ付き)、カラーピーマン、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
香味仕立ての牛しゃぶ、焼きなすのだし浸し
調理時間:--分423kcal
材料:国産牛すき焼用、にら、新たまねぎ、フリルレタス
- おまかせ献立(3人分)
ベーコンのせ炊き込みパエリア、野菜とたまごのサラダ
調理時間:--分633kcal
材料:炊き込みパエリアの素、ベーコンブロック、カラーピーマン、米、水、サラダ油、ベビーリーフ、新たまねぎ、ミニトマト、卵、a)オリーブオイル、酢、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
ぶりのみそ照り焼き、にらたま和スープ、ズッキーニとトマトのごまマヨディップ
調理時間:--分491kcal
材料:天然ぶり照焼き用(たれ付き)、カラーピーマン、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
香味仕立ての牛しゃぶ、焼きなすのだし浸し
調理時間:--分357kcal
材料:国産牛すき焼用、にら、新たまねぎ、フリルレタス
- おまかせ献立(2人分)
ベーコンのせ炊き込みパエリア、ズッキーニとたまごのサラダ
調理時間:--分684kcal
材料:炊き込みパエリアの素、ベーコンブロック、カラーピーマン、米、水、サラダ油、ベビーリーフ、ズッキーニ、ミニトマト、卵、a)オリーブオイル、酢、塩、ブラックペッパー
- おやつ
お手軽キウイ大福
調理時間:--分
材料:キウイ、白玉粉、白あん、砂糖、片栗粉
- 洋食
アボカドカップのえびグラタン
調理時間:20分375kcal塩分:1.4g
材料:アボカド、むきえび、玉ねぎ、パセリみじん切(あれば)
- 洋食
グリルチキンとマカロニのコブサラダ
調理時間:20分313kcal塩分:1.0g
材料:鶏モモ、サラダマカロニ、ベビーリーフ、トマト、きゅうり、ゆで卵、オリーブ油