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- 和食
カリカリポークと彩り野菜南蛮
調理時間:20分368kcal塩分:2.0g
材料:豚こまぎれ、新玉ねぎ、カラーピーマン(赤・黄)、人参・ブロッコリースプラウト、片栗粉、油
- 和食
新ごぼうのきんぴら
調理時間:15分91kcal塩分:0.8g
材料:新ごぼう、赤ピーマン、炒り白ごま、サラダ油
- 和食
さわらの木の芽みそ
調理時間:20分196kcal塩分:1.7g
材料:さわら切身、ししとう、木の芽(みじん切)
- おまかせ献立(3人分)
ゆで豚キャベツ、きのこのにんにく炒め
調理時間:--分491kcal
材料:薩摩もちもち豚モモ切落し、キャベツ、オクラ、ぶなしめじ、生姜
- おまかせ献立(3人分)
白いエビチリ、新たまの酢の物
調理時間:--分277kcal
材料:殻むき簡単ブラックタイガー、たけのこ水煮、キャベツ、生姜、にんにく、ごま油、塩・こしょう、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
たっぷり野菜と食べるハンバーグ、大人のさば缶ポテサラ
調理時間:--分509kcal
材料:ソースのいらないコク旨ハンバーグ、新たまねぎ、ぶなしめじ、ベビーリーフ、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
ゆで豚キャベツ、エリンギのにんにく炒め
調理時間:--分648kcal
材料:薩摩もちもち豚モモ切落し、キャベツ、ぶなしめじ、きゅうり、生姜
- おまかせ献立(2人分)
白いエビチリ、新たまの酢の物
調理時間:--分269kcal
材料:殻むき簡単ブラックタイガー、たけのこ水煮、キャベツ、生姜、にんにく、ごま油、塩・こしょう、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
たっぷり野菜と食べるハンバーグ、大人のさば缶ポテサラ
調理時間:--分626kcal
材料:ソースのいらないコク旨ハンバーグ、新たまねぎ、ぶなしめじ、ベビーリーフ、サラダ油
- 中華・エスニック
鶏ときのこの麻婆丼
調理時間:20分650kcal塩分:3.0g
材料:鶏もも切身、しめじ、生しいたけ、にら、ごま油、片栗粉・温かいご飯
- 洋食
こねない!丸めない!トマトのハンバーグライス
調理時間:20分876kcal塩分:2.5g
材料:合挽きミンチ、玉ねぎ、なす、ブロッコリー、塩・こしょう、パセリみじん切(あれば)
- 洋食
お手軽デミカツプレート
調理時間:20分781kcal塩分:2.8g
材料:豚しゃぶしゃぶ用(モモ)、バター、塩・こしょう、パン粉・油
- 和食
がんものおろし煮
調理時間:15分219kcal塩分:1.3g
材料:がんもどき、大根、人参、だし汁
- 和食
菜の花の散らし寿司
調理時間:25分338kcal塩分:1.6g
材料:米、だし昆布、菜の花、れんこん、かまぼこ、溶き卵、しば漬け(きざみ)、きざみのり
- おまかせ献立(3人分)
皮パリチキンのペッパー焼き、もずく酢ミニトマト
調理時間:--分358kcal
材料:元気鶏若鶏モモ、たまねぎ、アスパラ、カラーピーマン、オリーブオイル、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
白身魚のレモンバター蒸し、クリーミーチャウダー
調理時間:--分445kcal
材料:白身魚のレモンバター、ハーフベーコン、アスパラ、たまねぎ、ミニトマト、酒、しょうゆ、クリーミーチャウダー、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、牛乳、ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
新玉たっぷり焼肉炒め、もずく酢でさっぱりスープ
調理時間:--分631kcal
材料:国産牛カルビ(たれ漬)、たまねぎ、カラーピーマン、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、サラダ油、しょうゆ、味付太もずく、卵、a)水、中華スープの素
- おまかせ献立(2人分)
皮パリチキンのペッパー焼き、もずく酢ミニトマト
調理時間:--分504kcal
材料:元気鶏若鶏モモ、たまねぎ、アスパラ、カラーピーマン、オリーブオイル、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
白身魚のレモンバター蒸し、クリーミーチャウダー
調理時間:--分426kcal
材料:白身魚のレモンバター、ハーフベーコン、アスパラ、たまねぎ、ミニトマト、酒、しょうゆ、クリーミーチャウダー、牛乳、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
新玉たっぷり焼肉炒め、もずく酢でさっぱりスープ
調理時間:--分508kcal
材料:国産牛カルビ(たれ漬)、たまねぎ、カラーピーマン、サラダ油、しょうゆ、味付太もずく、卵、a)水、中華スープの素